南瓜球无油无糖
我喜欢糯米粉的一切 热爱碳水化合物 爱年糕 爱软糯的东西 可是我胖 不吃甜的
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步骤1/9
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南瓜微波炉大火八分钟或者蒸熟转到软烂每个人的微波炉不同 南瓜熟后的水分不同
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步骤2/9
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我用面包机和面250g糯米粉
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步骤3/9
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木薯粉 50g如果没有用面粉30g代替
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步骤4/9
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和好面搓球放入蛋液滚一下放入面包糠燕麦
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步骤5/9
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翻滚吧
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步骤6/9
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要滚动
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步骤7/9
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放锅蒸熟20min
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步骤8/9
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刷点油可能更好吃。空气炸锅130度 25min 还是油炸更好吃
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最后一步
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放入锅里烧粥
如果要吃甜的可以加60g糖
如果有奶粉就更好了
但这个本来就是高碳水
减肥还是少吃点儿吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-29
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