脏脏早餐杯（自创·快手·低卡）的做法

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脏脏早餐杯（自创·快手·低卡）

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品尝过网红脏脏包、网红脏脏茶了吧？想不想来一杯脏脏早餐？哈，是我的突发奇想啦，快手且低卡的早餐杯哦！和大家分享！

食材清单加入采购清单

老南瓜 200克

、

鸡蛋一个

、

原味酸奶 200克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材
步骤2/13 点击查看大图
老南瓜洗净、去皮、切块，放入碗中
步骤3/13 点击查看大图
入锅，大火煮沸后调至中火，约10分钟，至熟透
步骤4/13 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤5/13 点击查看大图
平底不粘锅，小火，倒入蛋液
步骤6/13 点击查看大图
捣碎炒熟
步骤7/13 点击查看大图
盛入碗中
步骤8/13 点击查看大图
将蒸好的南瓜肉捣成泥，放置一会儿，至温热
步骤9/13 点击查看大图
舀入杯中，铺于底层
步骤10/13 点击查看大图
再舀入鸡蛋碎
步骤11/13 点击查看大图
倒入酸奶
步骤12/13 点击查看大图
用勺子沿着玻璃杯壁上下捣一圈，让酸奶、鸡蛋碎、南瓜泥自然融合
最后一步点击查看大图
有颜有味有营养的脏脏早餐杯做好了，一天都会元气满满哦！

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-28

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