莲子百合绿豆沙
夏天到了,相信家家户户都会炖点绿豆汤喝,可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百合,可以养心安神、补脾止虚、润肺止咳,营养更加丰富。将混合物打成沙状,脾胃虚弱的老人、小孩也适宜吃,容易消化哦。
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步骤1/9
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准备好食材;
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步骤2/9
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将绿豆、莲子、百合浸泡3小时以上;
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步骤3/9
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充分浸泡软后清洗干净全部倒入破壁机搅拌杯里,放入冰糖;
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步骤4/9
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加水至1200ml刻度处;
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步骤5/9
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盖上盖子,接通电源;
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步骤6/9
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按一下启动键;
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步骤7/9
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选择五谷粮粥功能;
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步骤8/9
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再按一下启动键,破壁机开始工作,程序结束后倒出即可;
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最后一步
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成品,香甜味美带有一点颗粒感,口感更丰富了,脾胃弱的小孩和老人也适宜喝呢。
1.冰糖用量根据自己的喜好增减;
2.用水量根据个人喜好的浓稠度可以适当增减。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-27
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