西兰花炒木耳
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 木耳:其性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 大家快点儿做起来吧!
-
步骤1/7
点击查看大图
木耳洗净泡发备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
西兰花盐水泡洗。
-
步骤3/7
点击查看大图
水开后木耳焯水。
-
步骤4/7
点击查看大图
水开后西兰花焯水。
-
步骤5/7
点击查看大图
热锅凉油,油热后下入八角爆香。
-
步骤6/7
点击查看大图
放入西兰花和木耳加生抽翻炒,出锅前放少许盐翻匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-25
西兰花炒木耳的相关分类
西兰花炒木耳的相关推荐
-
西兰花拌木耳
2823695人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#西兰花炒木耳
153591人看过 -
滑蛋牛肉
3684916人看过 -
干锅土豆片
288606人看过 -
荠菜虾仁馄饨
17046人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜#滴滴鲜香 味道美极#
164081人看过 -
木耳西兰花
23032人看过 -
#巨下饭的家常菜#好吃到舔盘的宫保鸡丁,香辣过瘾超下饭
554027人看过 -
#夏日吃货嘉年华#早餐营养搭配,紫米奶酪三明治……等
81339人看过 -
鹌鹑蛋红烧肉
10528人看过 -
轻松做出不一样的捞汁白灼虾(黑虎虾、罗氏虾)
952979人看过 -
宫保鸡丁
172925人看过