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美容养颜水果茶

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抹茶和美国类食品都有很好的抗氧化效果，今天分享两个低糖的水果茶配方，一个是高抗氧化蓝莓绿茶，另外一个是从一款鸡尾酒获得灵感的菠萝椰子红茶，相比于外面那些添加了很多添加剂和糖的水果茶要健康低卡的多～并且美容养颜，可以说是可以喝的贵妇面膜啊更多菜谱可以微信订阅咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~

食材清单加入采购清单

菠萝

、

红茶

、

椰子水

、

绿茶

、

蓝莓

、

柠檬

、

蜂蜜／甜叶菊

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
首先泡茶，我用的红茶茶包，很方便～
步骤2/6 点击查看大图
把菠萝和泡好的红茶丢进榨汁机，最好先给红茶降降温，在玻璃杯里放几块菠萝，倒进打碎的菠萝红茶，用滤网把残渣和泡沫滤掉
步骤3/6 点击查看大图
最后杯子留1/3的空间倒进去冰冰的椰子水，然后用一片菠萝点缀一下
步骤4/6 点击查看大图
把泡好的绿茶和蓝莓一起用榨汁机打碎
步骤5/6 点击查看大图
杯子里放上冰块，把蓝莓绿茶过滤残渣倒进杯子里，最后加一点柠檬
最后一步点击查看大图
两杯简单的水果茶就做好了～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-25

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