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香烤龙利鱼的做法

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香烤龙利鱼

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减脂减脂！！~~ 龙利鱼好像也叫巴沙鱼，反正我是分不清它俩啦... 减脂期间它是很好的蛋白质来源噢~

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龙利鱼 1片

、

盐适量

、

五香粉适量

、

料酒适量

、

黑胡椒适量

、

番茄酱适量

、

蚝油适量

、

酱油适量

、

孜然粉/辣椒面多一点

烹饪步骤

步骤1/5
龙利鱼解冻。用盐，黑胡椒，料酒，五香粉腌制。
步骤2/5
番茄酱、蚝油、酱油调制成酱料。涂抹在龙利鱼两面。记得撒上孜然粉！如果喜欢辣再加上辣椒面！
步骤3/5
锡纸包裹龙利鱼，放进烤箱，180℃烤20分钟。
步骤4/5
取下锡纸，倒出多余汤汁，210℃烤十分钟。这样可以让鱼更表皮更焦一点~内部依旧很多汁。
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配上生菜吃啦~嗷呜，张嘴！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-25

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