蝶豆花饭团
蝶豆花也称蓝蝴蝶,具有丰富的维他命A,C和E, 可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原。用蝶豆花做的饭团,不仅好吃,也很美貌。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
把蝶豆花泡入开水中,浸出蓝色的汁液。
-
步骤2/8
点击查看大图
用蝶豆花水蒸米饭。
-
步骤3/8
点击查看大图
蒸好的米饭,很惊艳吧
-
步骤4/8
点击查看大图
火腿肠,胡萝卜切丁,玉米剥粒。将胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒入水焯烫片刻。
-
步骤5/8
点击查看大图
鸡蛋打散加水搅匀,鸡蛋放入油锅快速炒散,盛出备用。
-
步骤6/8
点击查看大图
锅里倒少许油,爆香葱花,先入火腿丁煸炒,接着倒入米饭,鸡蛋,豌豆粒,加适量盐,翻拌均匀。
-
步骤7/8
点击查看大图
放入花朵模具中,做成饭团。
-
最后一步
点击查看大图
是不是很惊艳呢?
炒饭中的蔬菜可根据个人喜好调整。秋葵,香菇,洋葱都是不错的选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-24
蝶豆花饭团的相关分类
蝶豆花饭团的相关推荐
-
茉莉奶绿
69461人看过 -
#舌尖上的端午#可可爱爱的粽娃饭团
117459人看过 -
#嗨fun暑假#百香果柠檬茶
184756人看过 -
蝶豆花双色花样馒头#网红美食我来做#
497297人看过 -
紫薯黑芝麻糯米糍
161054人看过 -
#美味开学季#海苔饭团
185458人看过 -
绿豆糕(黄油版)
6109753人看过 -
薄荷抹茶奶绿
31044人看过 -
芝麻卷
18077人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#青花鱼饭团
163003人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#海苔肉松饭团
965314人看过 -
古代宫廷娘娘的黄金芝麻卷,除了乌发的功效,还能抗衰老
16769人看过