祛湿大补五谷羹

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夏天每天早上起来脸油腻腻的湿气过重脱发加之又有些便秘便有了这晚黑芝麻五谷羹红豆薏米祛湿绿豆清热解暑黑豆补肾黑芝麻益精血润肠道红枣健脾安神补血

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红豆一小把

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黑豆几颗

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红枣 5个

、

薏米 1小把

、

黑芝麻少许

、

绿豆少许

烹饪步骤

步骤1/3
除了红枣黑芝芝麻以外的豆子淘洗几遍浸泡一晚
步骤2/3
泡好的豆子放入豆浆机加纯净水到指示线
最后一步
红枣去核枣肉切小块放入豆浆机加入黑芝麻豆浆机调至五谷精磨

小贴士

红豆薏米1:1 绿豆1/2 黑豆几颗黑芝麻少许头天晚上把豆子泡到碗里早上一起放进豆浆机便可方便快捷爱吃甜的可以在豆浆机里加些冰糖或者冷却以后加几勺蜂蜜我不爱吃甜的最近又在减肥红枣的甜度已经够了所以没有额外加糖口感完全不输外面卖的五谷磨坊黑芝麻糊没有糯米粉无油无糖更健康一天可以喝好几大碗滋补饱腹又减肥

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-24

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