减肥餐
浏览 164744 · 收藏 922
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
西南花
适量
、
玉米
适量
、
鸡蛋
1个
、
橙子
半个
、
沙拉汁
适量
、
坚果
6g
、
黑芝麻
适量
、
料酒
适量
、
酱油
适量
、
黑胡椒
适量
、
橄榄油
适量
、
盐
适量
、
鸡胸肉
62g
烹饪步骤
-
步骤1/3
西南花用水煮,水沸腾就好了,鸡蛋水煮,水沸腾在煮3分钟就好了,玉米用的是新鲜玉米,用玉米神器把玉米粒刨下来,然后用清水煮沸腾,玉米粒就可以出锅了
-
步骤2/3
鸡胸肉切片,用料酒,黑胡椒,橄榄油,酱油,盐腌制十分钟左右,锅里放橄榄油煎熟就好了
-
最后一步
点击查看大图
最后就是摆盘了,橙子切好,想怎么切都行,只要你觉得好看怎么摆盘都行,最后放坚果和黑芝麻
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-23
换个做法
ɳ的其他做法
ɳ的相关分类
ɳ的相关推荐
-
金枪鱼流心三明治
1681268人看过 -
牛肉沙拉(减肥标配)
28734人看过 -
减脂餐
67686人看过 -
夏天露大腿的季节,你还在等什么,减肥,减肥,减肥餐
25783人看过 -
经典意式披萨
653267人看过 -
馒头
963人看过 -
奶香芥末罗氏虾
4291人看过 -
农家一碗香
4458人看过 -
#中秋节还可以这么过#双色奇亚籽吐司
10600人看过 -
#中秋节还可以这么过#减脂期也可以随便吃的酸辣毛肚
8302人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#菠菜烧豆腐高钙高蛋白家常菜
9884人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#柚子蛋炒饭
15463人看过