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拒绝隔夜,快手健身减脂营养便当,早上十分钟

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减肥最难的不是开始,而是坚持,严格控制每一餐,需要的是拒绝诱惑的自律。 美食的诱惑,懒觉的诱惑……自律的道路上太多妖艳鬼怪想要来诱惑我们的决心,所以想一个好的办法来对抗他们才是正解。 比如,一款快手又丰富营养,味道也很赞的便当就是一个不错的开始
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烹饪步骤
小贴士

1.早餐时间比较赶时间,合理安排步骤即可节约出来很多时间 2.日本豆腐不用蒸太久,所以你也可以先蒸日本豆腐,这期间去清洗紫薯,准备食材,弄好后开始蒸紫薯,在这个期间焯白菜,炒鸡蛋和毛豆腐竹,最后处理饭团,烤饭团期间可以去洗漱 3.日本豆腐本身有微微的咸味,我吃得比较淡,所以没有再放,需要的热了自己撒一些盐或者淋少许生抽 4.鸡蛋不用完全熟了再出锅,炒到蛋液将要凝固而没有凝固时关火,鸡蛋的余热会有持续加热的过程 5.早上做的便当,中午吃,更安全更健康哦,拒绝隔夜菜

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-07-20

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