日式溏心蛋
经常做的的蛋,以为没有什么技术含量,有次多做了几个拿给朋友吃,然后朋友又给朋友的朋友吃,于是找我要食谱,今天做的时候突然想起就拍了步骤图发上来分享一下。 吃鸡蛋不要丢弃蛋黄,蛋黄富含人体所需的全部八种必须氨基酸,丰富的卵磷脂。且鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成比例非常完美,仅次于母乳。每天一个至两个全蛋,对于需求低热量高蛋白的人群不要吃太多蛋黄。
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步骤1/10
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我用了伊势卵,在永旺买的,也可以用澜皇蛋,只要是可生食鸡蛋就可以,一般日本鸡蛋都可生食,淘宝也有售。国产鸡蛋的话不建议吃溏心的,最好吃全熟比较安全
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步骤2/10
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锅内加300ml水抓一把木鱼花煮开关火,把木鱼花捞出来凉凉备用
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步骤3/10
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万字酱油、味淋混合再加木鱼花煮的水混合
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步骤4/10
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鸡蛋冷水下锅水,水量一定要没过鸡蛋,水开以后倒计时五分钟马上关火捞出过凉水,期间可以翻动一下鸡蛋保证受热均匀
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步骤5/10
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捞出来的鸡蛋马上放到凉水里降温,比较容易剥壳,也能保证蛋黄全溏心
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步骤6/10
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剥好的鸡蛋放到一个带盖的容器,饭盒就可以,不要太大,太大的话要废更多的酱油和味淋
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步骤7/10
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倒入之前凉凉的汤汁,这时候会发现鸡蛋有部分浮起来了
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步骤8/10
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盖上一张厨房纸,厨房纸吸水后变重可以把鸡蛋下压,这样做可以保证整个鸡蛋能够泡进汤汁里上色会更均匀,然后盖上盖子放入冰箱冷藏四个小时以上
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步骤9/10
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剥壳时破的那个先干掉,扒开来看,这溏心你不流口水算我虚
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最后一步
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先吃为敬!
根据鸡蛋大小不同调节煮鸡蛋的时间,一般在4至5分钟,也试过水煮开关火盖上锅盖焖熟的鸡蛋,蛋白的口感无法形容,感觉自己吃了假鸡蛋,不建议尝试这个方法。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-19
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