全麦健康低卡芝士卷饼
浏览 277804 · 收藏 3459
夏日气息愈发浓厚,转眼到了要露肉的季节,因为羡慕别人家的马甲线人鱼线,终于将“健身减肥”从口号变成了行动。运动固然重要,所谓三分练七分吃,健康美味的食物也绝不能少。 都知道蛋白质能够带来持久的饱腹感,尤其对健身的人们来说,每天需要摄入体重x1.8g的蛋白质,我个人非常爱偏爱浓缩牛奶营养,蛋白质丰富、钙含量高的芝士片,爱吃又怕热量高? 今天用到了新款安佳减脂芝士片可是健身塑形的好搭档,相比原味芝士片减少了30%的乳脂含量,增加了20%的蛋白质。而每100克安佳减脂芝士片含有的蛋白量是20.7克,比鸡蛋瘦肉的蛋白质含量都要高! 这款全麦健康低卡芝士卷饼,富有嚼劲的全麦饼皮包裹着入口浓香的安佳减脂芝士片、鲜嫩多汁的鸡肉、维生素丰富的果蔬……绝对是夏日健身的“好搭档”!
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
安佳减脂芝士片
6片
、
全麦饼皮
3张
、
鸡胸肉
1块
、
樱桃番茄
适量
、
洋葱
1/2个
、
芒果
1个
、
紫甘蓝
适量
、
苦菊
适量
、
拉差辣椒酱
适量
、
芥末酱
适量
、
海盐
少许
、
黑胡椒碎
少许
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
先来一张食材合集,新款安佳减脂芝士片减脂不减蛋白质,浓缩了牛奶营养,每包都是大约1.2公斤的牛奶精制而成;
-
步骤2/11
点击查看大图
将紫甘蓝、苦菊、樱桃番茄洗干净沥干水分,紫甘蓝切细丝,樱桃番茄切四瓣;洋葱切丝,芒果去皮去核切长条备用;
-
步骤3/11
点击查看大图
鸡胸肉加少许盐、胡椒碎煎熟,放置5-10分钟,接着把鸡胸肉切片切长条备用;
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2018-07-19
换个做法
芝士卷饼的其他做法
-
芝士挪威青花鱼鸡蛋卷饼
-
培根芝士折叠卷饼三明治#丘比三明治#
-
芝士培根鸡蛋卷饼#安佳马苏里拉芝士挑战赛#
-
#安佳马苏里拉芝士挑战赛#健康快手的鸡肉芝士蔬菜卷饼
-
快手早餐,芝士泡菜火腿蛋卷饼和芒果酸奶
-
芝士牛肉卷饼|营养美味brunch
芝士卷饼的相关分类
芝士卷饼的相关推荐
-
家常宫保鸡丁
10450580人看过 -
蒜蓉豆酱空心菜
14026人看过 -
#放假请来我的家乡吃#口蘑烤蛋
241974人看过 -
时来运转—金蒜皮蛋豆腐拌黄瓜
80433人看过 -
#自由创意面包#面包机版蔓越莓奶香吐司
149547人看过 -
开运年夜饭“蒸蒸日上”,虾仁蒸鸡蛋豆腐
3863129人看过 -
南瓜吐司‘面包机版’#肉食者联盟#
476582人看过 -
老北京鸡肉卷
514324人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1663637人看过 -
凉拌蒜泥茄子
619715人看过 -
红豆薏米粉
245939人看过 -
绿豆糖水(绿豆沙)好煲易起沙~清热解毒
3497777人看过