银耳莲子羹
如火如荼的世界杯，让球迷们都大呼过瘾。瓜子坚果啤酒花生米，外卖炸鸡小龙虾成为世界杯期间的美食标配，熬夜狂欢的兴奋剂。但吃那么油腻，健康也会拉响警报。那么正确的操作方式是“熬夜通宵看球后，养生滋补美颜恢复元气”。
-
步骤1/6
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
银耳在清水中泡发1小时，红枣、莲子、百合、枸杞洗净，浸泡10分钟捞出。
-
步骤3/6
点击查看大图
将泡发好的银耳，用刀除去黄色根部，切成小朵。
-
步骤4/6
点击查看大图
欧式深汤锅内放入清水，银耳红枣莲子百合倒入锅内，2100W大火烧开。
-
步骤5/6
点击查看大图
烧开后，火力调小至300w加盖炖煮，定时45分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅前记得加入少许冰糖，盛出撒上零星点点枸杞加以点缀，亮晶晶，柔软又甜蜜养生。
1.银耳一定切小块，否则不容易粘稠。
2.冰糖的量根据自己的口味添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-16
银耳莲子羹的其他做法
-
秋季润肺、滋补佳品-雪梨银耳莲子羹#天猫美味妙妙屋#
-
银耳红枣莲子羹(破壁机版)
-
银耳莲子羹
-
银耳百合莲子羹
-
#节后清肠大作战#紫薯银耳莲子羹（美容养颜减肥双重效）
-
夏日甜品～银耳红枣莲子羹配上牛奶桃胶皂角米
银耳莲子羹的相关分类
银耳莲子羹的相关推荐
-
超级无敌好吃的红烧牛肉
6121469人看过 -
银耳百合莲子羹
353272人看过 -
雪梨银耳莲子羹
333941人看过 -
红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）
359907人看过 -
纸杯蛋糕（口感滑嫩）
8670187人看过 -
自制豆腐脑
227929人看过 -
#秋天怎么吃#姜糖银耳莲子羹
201471人看过 -
盐焗五香花生米
318778人看过 -
银耳莲子羹
143516人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#蒜香豆豉芋头蒸排骨
191050人看过 -
盐焗花生米
501049人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#银耳莲子羹
199616人看过
