增肌减脂餐
浏览 53647 · 收藏 242
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
菲力牛排提前用盐黑胡椒腌制半个小时,同时可以将玉米煮熟备用
-
步骤2/4
点击查看大图
所用蔬菜看个人喜欢没有固定搭配适量就好
-
步骤3/4
点击查看大图
茄子我选择了蒸熟这样健康无油
-
最后一步
点击查看大图
软饮是最完美的搭配,让这个夏天我们可以健康的瘦下去
小贴士
本菜要适量放油最好使用橄榄油,所有蔬菜放在煎锅里面适量煎炒,后面的特饮是用苏打水+白香果青柠+养乐多一瓶
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-15
换个做法
牛排的相关分类
牛排的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5917992人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
294647人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
241971人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
985498人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
81065人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
149901人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1736287人看过 -
低脂红枣玉米窝窝头
309925人看过 -
#精品菜谱挑战赛#健康减脂餐
844074人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
242603人看过 -
减脂增肌餐
29039人看过 -
减脂餐
6595人看过