意粉减肥餐
浏览 32818 · 收藏 203
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
32克
45克
41克
521
千卡
食材清单
加入采购清单
牛肉
62g
、
鸡蛋
1个
、
芦笋
4根
、
青豆
40g
、
彩椒(青,黄,绿,红)
适量
、
洋葱
适量
、
黑芝麻
适量
、
橄榄油
适量
、
料酒
适量
、
黑胡椒
适量
、
苹果
适量
、
小番茄
3个
、
酱油
适量
、
盐
适量
、
意粉
20颗
烹饪步骤
-
步骤1/2
先把牛肉腌制,用料酒,黑胡椒,酱油橄榄油腌制5分钟就OK啦,鸡蛋水煮,苹果切好用盐水泡一下,意粉用水煮熟
-
最后一步
点击查看大图
彩椒,青豆,洋葱,芦笋放入锅中翻炒一下再放入橄榄油,盐翻炒,再加入牛肉翻炒,可以适量的在加入一些黑胡椒,最后再加入煮好的意粉和小番茄翻炒,可以适量加一点水,水份收的差不多,就可以起锅装盘,撒上黑芝麻,鸡蛋切好和泡好的苹果装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-13
换个做法
意粉减肥餐的其他做法
意粉减肥餐的相关分类
意粉减肥餐的相关推荐
-
超薄榴莲饼
142964人看过 -
#人人能开小吃店#鸡胸肉香嫩多汁秘诀&鸡胸肉沙拉
423536人看过 -
我家的香炖猪蹄
1574855人看过 -
减肥餐-不用油的鸡肉香菇丸子
951925人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#轩的不重样早餐1270加午餐便当
143068人看过 -
#巨下饭的家常菜#外香里嫩的家常豆腐
138765人看过 -
红烧排骨(高压锅)
744306人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1586394人看过 -
低脂减肥餐!鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉!
202790人看过 -
虫草花药膳鸡汤
216940人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
321209人看过 -
自制水果茶
141863人看过