青榄拌鸡胸
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想吃鸡胸肉减肥,但是又受不了水煮鸡胸肉那么清淡的,于是弄了这个。
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食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
去皮去骨鸡胸肉
4块
、
粗盐
、
现磨黑胡椒
、
橄榄油
8勺
、
蒜
4瓣
、
迷迭香
几枝
、
青橄榄
适量
、
欧芹
几枝
、
青柠
1个
、
松子或葵瓜子白芝麻
一小抓
烹饪步骤
-
步骤1/10
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先来一张大部分材料的合照
-
步骤2/10
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第一部是先腌制鸡胸肉4勺橄榄油半个青柠檬的汁2瓣蒜蓉迷迭香切碎+适量粗盐和现磨黑胡椒拌匀,放冰箱腌制30分钟至8小时青橄榄酱的制作
-
步骤3/10
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一个青柠的皮刨屑
步骤4/10
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展开全部10个步骤
发布于 2018-07-11
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