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清炒菜苔

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Liliumlys

菜苔质地柔软，鲜脆、清甜，味道鲜美。菜苔中含有丰富的维生素、叶黄素、胡萝卜素、磷元素和膳食纤维等，具有清热解暑、增强免疫、保护肝脏、增强胃肠消化、强健骨骼等功效。
营养分析 查看详情

20克
0克
3克

193
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
菜苔 一把
、
干辣椒 适量
、
生姜 适量
、
八角 适量
、
花生油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.花生油炒菜，油热后先放盐。 2.大火快炒，炒出的菜鲜脆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-10

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