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五色消暑豆浆

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食a色

绿红黄白黑，肝心脾肺肾。一色一脏，五色五脏。五色豆浆，五脏通补。 绿豆是夏季当家豆豆，粥汤糖水少不了，清热生津，清心除烦。红豆利水去暑湿，燕麦益肝和胃养颜护肤。 各材料除黄豆外，皆属碳水化合物类食材，最后打出来的，与其说浆，不如说糊。
“营养是健康的起点”
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绿豆 30克
、
黄豆 30克
、
红豆 30克
、
即食燕麦片 10克
、
黑米 10克
、
水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

即食燕麦片无需浸泡即可打浆。但随豆一同浸泡也无妨。 打浆功能可随豆浆机实际情况调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-08

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