酱苏子叶（减肥小菜）的做法

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酱苏子叶（减肥小菜）

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在韩国餐厅吃过的一种小咸菜，酸酸甜甜的，本来吃不惯苏子叶，但是吃了这个之后开始喜欢苏子叶的味道，豆果上关于做苏子叶的菜谱都是辣的，没找到这种酸甜口的，于是就在韩网上找到了韩国大妈们做这道小菜的配方，很简单，自己亲自做了一次，味道和在餐厅里吃的差不多，还不错，步骤有点多，写的非常详细，不足之处请多指教，希望大家喜欢~ 百度上说苏子叶饱腹感很强，有利于减肥，进食后可刺激胃肠道，可防治便秘，痔疮等疾病~ 苏子叶包进紫菜包饭里也很好吃，没有苏子叶的包饭是不完美的还有烤肉的时候，用苏子叶包烤肉也不错

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10-30分钟 | 切墩(初级)

苏子叶大概90片

、

水 200ml

、

酱油 150ml

、

白醋 100ml

、

白砂糖 100g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
水倒进小煮锅里
步骤2/15 点击查看大图
倒酱油
步骤3/15 点击查看大图
倒醋（用白醋比较好，我这个颜色是苹果醋，因为家里就剩苹果醋了，其实味道和白醋差不多，但和国内的苹果醋味道不太一样）
步骤4/15 点击查看大图
把糖都倒进锅里
步骤5/15 点击查看大图
配好的酱汁煮开，再小火煮四五分钟（煮的味道很大，熏得有些头疼）
步骤6/15 点击查看大图
洗苏子叶，水里倒一点点醋浸泡一两分钟，然后挨个在流水下冲洗，手法要轻柔，因为叶片比较容易碎
步骤7/15 点击查看大图
洗完后六七个排一起把老梗剪掉，留大概一厘米的梗
步骤8/15 点击查看大图
洗净后沥干水分，找一个干净干保鲜盒，六七个一叠（一家人就是要整整齐齐），交错着叠放在盒子里
步骤9/15 点击查看大图
煮过的酱汁倒进盒子里（我这里用的已经晾凉的酱汁，也有用滚烫的酱汁直接倒的）
步骤10/15 点击查看大图
用手按压几下，让苏子叶完全浸泡
步骤11/15 点击查看大图
翻开看看是否每片都沾好了酱汁
步骤12/15 点击查看大图
压上重物（最好是石头，比较重的碗什么的，我找了两个不漏水的瓶子，灌满水放进盒子里了）
步骤13/15 点击查看大图
放进冰箱腌制2-3天后即可食用
步骤14/15 点击查看大图
这是腌了两天的样子，味道不错，和店里吃的差不多
最后一步点击查看大图
可以包饭，直接吃都可以，酸酸甜甜的开吃，嗝~

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

不能吃辣或者不喜欢辣味，又想吃苏子叶的人可以试着做一下，苏子叶的味道比较特别，第一次吃的人可能会吃不习惯，所以不要轻易尝试这个菜谱~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-07

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