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祛湿消肿又养生:赤小豆血糯米甜粥

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今天给大家推荐的赤小豆血糯米甜粥是很好的祛湿养颜粥,让你在享受美食的同时,也能轻松消肿享瘦。 赤小豆具有健脾益气,利湿消肿的功效,主要适合脾虚湿盛,引起身体浮肿水肿的人。血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,女生适当食用可有美颜护肤的效果。两者同煮,无论是功效和味道都很和谐。 普通糯米的糯性较高,不那么容易被消化吸收,然而血糯米的糯性相对低很多,营养价值极高。经过一番充分熬煮后,血糯米口感微糯而Q弹,感觉吃起来更清爽。
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烹饪步骤
小贴士

1.材料必须充分浸泡。 2.根据自己喜欢的浓稠度调整水量。

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发布于 2018-07-05

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