丝瓜蛤蜊汤 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:12个月以上 千万不要让缺锌,影响了宝宝的食欲!辅食加点它,补锌效果翻几倍 宝宝不爱吃饭,可能是姐妹们喂养路上最头疼的一个问题了!其中有一个最重要原因,你千万不能忽视那就是缺锌。 尤其是夏天宝宝出汗量增加,锌元素会随着汗液流失,也是会影响食欲的。但缺锌最好不要随意添加补锌的制剂,对宝宝来讲,食补才是最好的补锌方式。 搭配清爽的丝瓜,让宝宝开胃不在话下。一碗简单的不能再简单的汤,营养全都补充到了。更重要的是,宝宝超爱喝哦。如果买不到新鲜的蛤蜊,干贝也可以的呀。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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烹饪步骤
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步骤1/16
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:丝瓜60克、蛤蜊6个、鸡蛋1个、内脂豆腐30克、胡萝卜6克、姜片4克烹饪时间:25分钟难度分析:初级
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步骤2/16
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碗中加入少许盐,搅拌至盐融化。加盐可以加快蛤蜊吐沙的过程。
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步骤3/16
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放入蛤蜊,浸泡半小时。蛤蜊肉是贝壳类食物,肉里面有较多的沙子。麻麻这步一定要做,在煮蛤蜊之前最好把蛤蜊先放在清水里吐一会,以免宝宝在吃蛤蜊肉的时候,会吃到沙子。
步骤4/16
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发布于 2018-07-05
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