专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝
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饭团无论是大人还是小宝宝大多都非常喜爱,制作饭团的沟通又十分有趣,非常建议大一点儿的宝宝能和大人一块儿动手做饭团。 这次我们就做一个非常简单、好吃有营养的龙利鱼时蔬饭团。 龙利鱼的好处就不一一赘述了,除了不饱和脂肪酸含量高,蛋白容易吸收,对宝宝的眼睛好之类的,最关键的是…龙利鱼腥味不重… 即便和宝宝一起捏饭团,也不会被腥味吓跑…
营养分析
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1克
10克
57克
278
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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第一步:龙利鱼切成大块,上锅蒸二十分钟。有的超市卖的龙利鱼带皮,可以在蒸熟后去掉,鱼刺要提前跳出来,选择龙利鱼的好处是,几乎没有刺,给宝宝吃相对安全。蒸的时间也跟鱼的薄厚,切的大小有关,如果比较薄的龙利鱼15分钟足够了。
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步骤2/12
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第二步:胡萝卜切成丝,一会蒸的时候比较容易熟。
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步骤3/12
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第三步:南瓜切成丝,一会蒸的时候比较容易熟。
步骤4/12
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发布于 2018-07-02
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