自制每日坚果
每日坚果特别火，各种品牌都做每日坚果，有些原来做瓜子仁比较出名的厂家也上架了每日坚果，有次看到一个小姐妹晒她买的每日坚果，据说十几块钱买了一斤，收到打开一看，全是各种豆掺杂着几颗腰果，哪能叫坚果呀。恰好家里有好几种坚果，洗洗，晒晒，烤烤再分装起来，可比买的每日坚果好多了。俗话说一日吃三枣，青春不显老，我在坚果里配了3颗红枣。每次做7小袋，正好一个星期的份量，配方份量参考花花小姐姐的配方有改动。
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步骤1/14
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准备好材料和份量
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步骤2/14
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红枣用水清洗一下
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步骤3/14
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葡萄干用水反复清洗几次，清理掉灰尘和泥土
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步骤4/14
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甜杏仁和核桃仁也稍微洗几次
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步骤5/14
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红枣，葡萄干，核桃仁，甜杏仁放阳光下晒一会晾干水汽
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步骤6/14
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开心果剥壳称出56克果仁
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步骤7/14
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南瓜籽仁称出35克份量
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步骤8/14
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南瓜籽放入预热好的烤箱中下层，上下火140度烤6分钟
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步骤9/14
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甜杏仁放入烤箱中下层，上下火150度烤6分钟
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步骤10/14
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核桃仁放入烤箱中下层上下火150度烤8分钟
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步骤11/14
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每一份核桃仁8克，开心果8克，甜杏仁10克，南瓜籽仁5克，葡萄干10克，红枣3颗，按照这个比例分出来
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步骤12/14
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把分好的坚果用封口袋装起来，如果没有封口机可以用自封袋装
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步骤13/14
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下午茶时刻来一袋很不错
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最后一步
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还可以在喝酸奶的时候一起吃
1.坚果的份量可以根据喜好调整
2.坚果的食材可以随意搭配
3.葡萄干和坚果稍稍洗一下就好，不用泡水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-30
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