香菇木耳炒肉丝
本人很爱吃香菇,素炒啦、拌肉炒啦……………还有香菇酿肉最好吃,无论怎么做偶都喜欢。先来说一说吃香菇对身体的好处吧!香菇可以促进身体新陈代谢,提高机体适应力,香菇还抗癌防癌呢!木耳也是我们清理体内垃圾的首选食物,木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分,促进身体废物排出,从而起到起到预防便秘的作用,同时加速身体中的有害物物质排出,减少毒素对身体的伤害,木耳还有预防直肠癌的作用。所以多吃这些食物对身体有益无害。
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步骤1/15
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木耳用冷水泡发去杂质。
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木耳加一点盐揉捏几下,然后用清水冲洗干净。
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步骤3/15
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香菇、辣椒、木耳洗净备用。
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步骤4/15
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香菇切片,木耳切丝,辣椒切碎备用。
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肉切片然后切丝,(提示:切肉的时候要看清肉的纹路,要将肉的纹路切段。)
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步骤6/15
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切好的肉加生抽、胡椒粉、盐抓匀腌制片刻,让肉充分入味。
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腌制好的肉加淀粉抓匀,(提示:肉里一定要放淀粉抓匀,锁住水分,这样炒出来的肉才会嫩滑。)
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步骤8/15
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姜切丝,干椒切碎。
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步骤9/15
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锅里放油烧热下姜丝辣椒炒香。
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步骤10/15
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下肉丝炒散。
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步骤11/15
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炒好的肉盛出来,锅里留油。
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步骤12/15
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现在把切好的香菇、木耳、青辣椒下锅炒,如果感觉锅里油不够可以再加一点,要是不喜欢太油腻,可以加一点点水来炒。
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步骤13/15
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香菇、木耳、青辣椒炒熟撒点盐拌均即可。
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步骤14/15
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把炒好的肉拌进去,拌匀加一点点糖提鲜,即可出锅。
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最后一步
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出锅装盘。
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发布于 2018-06-27
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