金玉满堂(玉米胡萝卜炒黄瓜)减肥餐
浏览 867503 · 收藏 5780 · 学做 15
将做法保存到手机
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、钙铁等营养成分,补肝明目清热解毒、提高免疫力。 玉米的营养成分比较全面,具有健脾通胃、宜肺宁心、延缓衰老等功效。 黄瓜清热解毒、健脑安神、又是美容减肥的利器。 青椒促进食欲、解热镇痛、预防癌症、提高免疫力。 鸡胸脯肉补充蛋白质,热量还很低,减肥利器。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
先把鸡胸肉切块,放适量料酒、盐腌制。从玉米棒上掰玉米粒(建议直接买玉米粒,不要尝试自己掰,图是我掰失败的玉米粒,弄得手贼疼不说还掰成这样2333)。玉米粒下水稍煮一下(不好炒熟)。
-
步骤2/4
点击查看大图
胡萝卜、黄瓜、青椒分别切块。
-
步骤3/4
点击查看大图
各种食材准备好之后鸡肉也腌好了。就该进行最后一步啦。
-
最后一步
点击查看大图
锅内倒适量油,油热后倒入腌好的鸡肉翻炒至变色,再迅速倒入玉米粒和胡萝卜,最后翻炒片刻后再倒入黄瓜及青椒,滴少许生抽,撒适量盐,不断翻炒,炒出香味后装盘。登登~香喷喷的金玉满堂出锅啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-24
换个做法
玉米胡萝卜炒黄瓜的其他做法
玉米胡萝卜炒黄瓜的相关分类
玉米胡萝卜炒黄瓜的相关推荐
-
家常宫保鸡丁
10479825人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
753634人看过 -
红烧茄子
71318718人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5243900人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6575460人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14021395人看过 -
红烧排骨
29744298人看过 -
#吃出健康,解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐
224755人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#洋葱炒鸡蛋
7458426人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3322409人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5762503人看过 -
土豆泥
5905809人看过