健康美味：水果酸奶燕麦杯

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早餐燕麦杯已经火了几年，火是有道理的。健康美味高颜值，一下子满足了三个愿望。我喜欢提前做好2、3天的量，密封放入冰箱冷藏，随吃随取。用香蕉、蜂蜜以及燕麦烤制成的小杯子，倒入适量酸奶，搭配各种水果或者果干，然后吃到渣都不剩。大人小孩都会爱上它。最近深得我喜爱的烘培小助手：宜家的瓦达恩小蛋糕烤盘。它实用美观易清洁，让我玩烘培时更加得心应手。

食材清单加入采购清单

香蕉 2根

、

蜂蜜 80克

、

即食燕麦 130克

、

水果适量

、

玉米油(刷模具内壁用) 少许

烹饪步骤

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最新种草的瓦达恩小蛋糕烤盘设计简洁美观，上手轻盈易清洁。宜家的出品就是值得信赖。
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准备好所有材料。我用的香蕉大小中等，比较成熟香甜。蜂蜜是我爸自己养的，给老爸100个赞。
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香蕉去皮后切片。
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速度与蜂蜜混合，防止氧化变黑。
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用擀面杖的一端将香蕉捣成糊。
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倒入即食燕麦。
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混合均匀。
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这次的制作用了瓦达恩小蛋糕烤盘。此烤盘表面做了氧化铝处理使其更耐用，适当的保养可持续使用多年。记住：用玉米油或者黄油刷一遍内壁。
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将适量燕麦糊填入模具，用勺子整理出杯子的形状，如此整理好所有燕麦杯。尽量整理均匀一点，特别是底部不能太厚了，否则口感会差一点。材料列表中的用量能填瓦达恩小蛋糕烤盘的6个模。如果想填满12连模，用量需翻倍。我通常一次做多一点，然后将烤好的燕麦杯密封放入冰箱冷藏，吃的时候回温一下就好。
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烤箱预热170度，将瓦达恩小蛋糕烤盘放置中层，烤制20分钟左右。
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烤完后冷却脱模。
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造型比较随意。
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整理得比较均匀，装酸奶不怕漏。其实直接这样吃也很美味，Q韧香甜。我家小孩直接啃了一个。
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水果洗干净切好。水果可随自己喜好搭配。
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将适量酸奶倒入燕麦杯中。
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摆上水果即可。
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美美哒……
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自带ins风的瓦达恩小蛋糕烤盘，怎么拍都好看。