【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧
DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！ 辅食分享V❤：472812817
11克
16克
3克
177
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/20
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准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪 一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 gPS：海鲜菇洗净去根切碎备用
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步骤2/20
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鸡蛋磕入碗中，打散
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步骤3/20
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蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀
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步骤4/20
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锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香
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加入海鲜菇碎，炒熟
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步骤6/20
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盛出备用
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步骤7/20
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平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开
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步骤8/20
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待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇
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步骤9/20
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再撒上三文鱼碎
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步骤10/20
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从一段卷起
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步骤11/20
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把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中
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步骤12/20
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放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅
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步骤13/20
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蛋卷做好了
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步骤14/20
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切成小段，方便宝宝抓握
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步骤15/20
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三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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步骤16/20
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三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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步骤17/20
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三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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步骤18/20
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营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
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步骤19/20
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营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
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最后一步
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营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
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发布于 2018-06-22
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