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清炒豆米藕丁

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尖尖实验室

毛豆仁炒嫩藕，清清爽爽的小菜，毛豆和莲藕都非常营养，作为减肥菜是一个不错的选择
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1克
4克
38克

156
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
熟毛豆仁 100克
、
莲藕 300克
、
红椒 30克
、
葱花 5克
、
蚝油 1小勺
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

炒莲藕的时候，要分次加水，锅干了就加一点，炒至藕变色就不要加了 莲藕泡在白醋水中可以防止氧化变黑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-20

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