蒜茸西兰花
浏览 21990 · 收藏 85
吃西兰花好处多多，十字花科植物，对慢性胃炎恢复是有好处的，低脂低热量，营养瘦身，一举多得啊！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
依兰花用少量盐水浸泡十分钟，有利于小虫子和杂质的清理。锅里烧开水，放入清洗好的西蓝花，放一小勺盐，焯水两分钟左右，盛起来沥水，装盘。然后热锅放油，七成热放切好的蒜粒快速翻五秒左右，关火。将热油蒜粒儿均匀的淋到西兰花上。或是拍两辨大蒜成蒜茸，放到沥好水的西兰花上，然后锅内烧好热油，淋到蒜茸上均可。简单易学，做起来吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-17
换个做法
蒜茸西兰花的其他做法
蒜茸西兰花的相关分类
蒜茸西兰花的相关推荐
-
蒜茸西兰花（超简单）
8829人看过 -
家庭炸鸡腿，外酥里嫩
2135880人看过 -
台湾卤肉饭
673055人看过 -
上汤皮蛋娃娃菜
2933670人看过 -
青椒藕丝
474153人看过 -
肉末小炒豆角
395616人看过 -
三鲜锅
42596人看过 -
西红柿鸡蛋疙瘩汤 超简单快手 家的味道
5566747人看过 -
#好吃不上火#糖炒板栗
9455559人看过 -
#好吃不上火#葱油拌面
28324475人看过 -
烤板栗（烤箱版）
1965115人看过 -
红烧排骨
29797189人看过
