天热没胃口咋办?自然是凉拌了~
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海带和紫菜一样,作为一种经济海藻,鲜美的味道总能让人食欲一振。在炎炎夏日来上一份凉拌海带丝,简单方便不说,还特别开胃。同时,海带中丰富的膳食纤维既能增加饱腹感,又可以润肠通便,营养价值颇高。不过需要提醒的是,因为海带的碘含量较高,要适当适量摄入,不能多吃哦~
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烹饪步骤
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海带干稍加清洗后,清水浸泡约1小时,虾皮同样泡软。如果买的海带比较厚,浸泡的时间就要更长一些。
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步骤2/10
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把海带干捞出,洗净切小段。
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步骤3/10
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放入沸水中煮约10分钟。
步骤4/10
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发布于 2018-06-14
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