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减肥神助攻零食:咖啡布丁

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减肥3分靠练7分靠吃,吃对了减肥就成功了一大半,今天我给大家推进一个热量极低,同时又能帮助我们减肥的小零食:咖啡布丁。 甜品一样入口即化的口感加上咖啡特有的苦味让人流连忘返。我没有在方子里加糖,觉得味道也不错。吃不惯的我建议食用的时候淋些蜂蜜。
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、黑咖啡可以减少脂肪堆积,加速脂肪分解,有助于消除水肿、排清身体废物,同时黑咖啡的热量极低,100g黑咖啡只有2.55大卡的热量,可以忽略不计。 2、因为咖啡会增加尿钙的流失,我在这个方子里加了牛奶,可以弥补流失的钙,同时牛奶也是平衡膳食每日必须要摄入的物质。 (喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”,主要做低脂减脂餐和每日营养搭配食谱,小白带你吃出好身材。)

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-06-12

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