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柠香海草

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悦食小厨

最近天气不是一般的燥热，家里几乎全都上火内热了，今天在市场看到海草，想想似乎可以做一道合适夏天的去火凉菜。 海草性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降血脂降血压等功效，所以常吃海草对身体健康很有利。 海草的营养价值较高，但热量却很低，适合肥胖人群食用，不仅能均衡营养，还有助于减肥。儿童经常多吃海草，有利于调节身体肠道平衡，促进骨骼和智力的发育。 关于海草的食用价值真的很多，这里简单介绍一些，大家可以百度，希望大家能够更多的了解这种食材。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
海草 500g
、
香菜
、
胡萝卜
、
紫洋葱
、
青椒
、
蘑菇
、
芝麻油 适量
、
米醋 适量
、
柠檬 半个
、
朝天椒 4个
、
白芝麻 适量
、
生抽 适量
、
辣椒油 适量
、
蒜头 三瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-10

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