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夏日融合晚餐

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KitchenAid凯膳怡

不论南方还是北方，都已经进入了炎热的夏天。早上出门时还算凉快，一到中午就热得身心疲惫。 下班回家以其懒懒地瘫在沙发上，还不如动手丰衣足食。 手作一杯酸甜开胃的什锦蔬果酸奶开作为开始；再来一份东洋风情的大阪烧，蔬菜和面糊的完美融合满足味蕾；最后以鲜美的海派小馄饨做收尾，简直太满足啦！用KitchenAid果蔬切丝切片配件和绞肉配件，融合风的清爽晚餐一小时就能搞定，心愿再多那都不是事儿。 动起手来，用KitchenAid帮助厨房准备工作，化繁为简，轻松成就一顿豪华晚餐。
营养分析 查看详情

80克
114克
295克

2311
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
夏日什锦蔬果酸奶：胡萝卜 1/3根
、
黄瓜 1/3根
、
丰水梨 1/3个
、
老酸奶 200ml
、
综合谷物 3勺
、
海风大阪烧：低筋粉 70g
、
水 70g
、
鸡蛋 1个
、
盐 2g
、
卷心菜 100g
、
植物油 适量
、
鱿鱼圈 15个
、
洋葱 半个
、
海苔粉 适量
、
木鱼花 适量
、
蛋黄酱 适量
、
大阪烧酱 适量
、
玉米 适量
、
青豆 适量
、
胡萝卜丁 适量
、
味淋 适量
、
馄饨 肉馅 300g
、
虾 10个
、
馄饨皮 250g
、
鸡蛋 1个
、
葱（切葱花） 1棵
、
生抽 1汤匙
、
盐 1g
、
味淋 2汤匙
、
猪油 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
白砂糖 1g
、
虾皮 少许
烹饪步骤
小贴士

酸奶的益生菌可以帮助肠胃消化，促进新陈代谢，在夏日轻盈身心，餐前开胃轻盈小食的甄选。 满满的蔬菜不用担心会腻，自制大阪烧既解馋又饱腹。 选用新鲜虾仁制成的小馄饨鲜甜得很，连汤都喝得一滴不剩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-08

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