减肥美食—清蒸鲈鱼
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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;
食材清单
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30~60分钟
| 配菜(中级)
鲈鱼
1条
、
生姜
适量
、
葱
适量
、
料酒
稍微多一些
、
生抽
2勺
、
蒸鱼豉油
2勺
、
醋
少许
、
糖
1勺
、
盐
1小勺
、
蚝油
适量
、
干辣椒
少许
、
柠檬
半个
烹饪步骤
步骤4/12
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展开全部12个步骤
发布于 2018-06-07
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