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嫩西红 溜白龙

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YM萌宝宝

龙利鱼有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白，低脂肪，富含维生素 特别适合不会吐刺的小朋友使用 还具有调整肠胃功能。
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11克
6克
30克

201
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼柳 1片（约100g）
、
姜 两片
、
白胡椒 5g
、
油 10克
、
大番茄 个（约300g）
、
白糖 适量
、
盐 6g
、
淀粉 5g
、
小葱 半根
、
蒜 2半
、
水 适量
、
白芝麻 适量
、
料酒 适量
、
小葱 1根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-05

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