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香菇鸡肉焖饭（一人份）的做法

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香菇鸡肉焖饭（一人份）

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鸡胸肉价格亲民，蛋白质含量丰富。这道焖饭充分利用香菇的香气，可以减少对油脂的依赖。再加上各种口感丰富的蔬菜丁，焖饭就会变得很有味道。来源：南北健食作者：爱健身的裴小厨热量 408 千卡 | 碳水 41 克 | 蛋白质 47 克 | 脂肪 5 克

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150g

、

玉米粒 50g

、

胡萝卜 50g

、

洋葱 20g

、

青豆 50g

、

香菇 50g

、

大米 30g

、

姜 5g

、

食盐 2g

、

酱油 2g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉切小块
步骤2/5 点击查看大图
将鸡胸肉中加入洋葱碎、生姜碎、酱油、盐，腌制 15 分钟。
步骤3/5 点击查看大图
电饭煲加热后，锅里放少许油，倒入腌好的鸡胸肉和切块的香菇翻炒。
步骤4/5 点击查看大图
在锅中放入其他食材，翻炒 2 分钟，加盐调味。
最后一步点击查看大图
在锅中放适量清水，倒入洗净的大米，所有食材拌匀。按下煮饭键，香喷喷的焖饭就做好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-04

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