一人食减脂餐•藜麦牛肉焖饭
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谁说减肥一定不能吃粮食和肉肉 今天教你吃到饱吃到爽还不胖
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烹饪步骤
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步骤1/7
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先将牛肉切成粒,番茄和小香葱和胡萝卜切好,因为我是一人份,所以番茄用了半个,剩下的半个后面有接着用
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步骤2/7
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牛肉放点盐和生粉和黑胡椒粉和一点点料酒先研制8-10分钟
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步骤3/7
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锅内放油,加入香葱炒出香味加番茄和胡萝卜丁,稍微炒几下放入腌好的牛肉粒,然后加入调味料,适量盐和鸡精,等到牛肉完全变色和番茄完全变成酱汁就可以了
步骤4/7
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发布于 2018-05-29
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