健康粗粮小点心:蜂蜜玉米面饼
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平时饮食中多注意粗粮与细粮的搭配,对身体健康有很大益处。 玉米富含钾、镁、B族维生素,还有丰富的膳食纤维,小孩适当食用有助于肠道健康和骨络发展。 类似松饼的做法,操作十分简单。称好所有材料,5分钟就能轻松做好一份营养美味的早餐。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备好所有材料。
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步骤2/14
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这里先敲一个重点:蜂蜜+鸡蛋液+清水的重量最好维持在250克到270克之间。因为蜂蜜的量是固定的,清水的量要根据鸡蛋液的重量变化。3个鸡蛋去壳后净重134克。
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步骤3/14
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所以取清水66克是在最佳范围内。
步骤4/14
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发布于 2018-05-27
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