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清淡滋补好汤-火龙果花排骨汤的做法

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清淡滋补好汤-火龙果花排骨汤

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火龙果含有丰富的花青素和维生素等，具有降血糖降血脂等功效。它富含植物蛋白，可以帮助身体排出重金属；具有蠕动肠道，解决便秘问题；具有抗衰老抗氧化作用，对人体具有很大帮助。这一份汤清淡又滋润，吃起来味道非常好，没有异味，所以赶紧行动起来，工作压力大，要对自己好一点~

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0克
0克
1克

4
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

火龙果花 4-6颗

、

汤骨 1小块

、

盐 3克

、

青葱 1根

、

姜 1小块

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
这个火龙果花是无意中碰到的，买一盒回来试着做做，没想到味道如此好，我没有切开，因为我用的是慢炖电煲，所以感觉不切开更好，这次选的是汤骨1小块，这碗汤是3人份，每人一碗刚好喝完，方便也快捷。
步骤2/6 点击查看大图
所有食材放入，直接放水加满，不要放盐，然后通上电，出门。
步骤3/6 点击查看大图
下午下班回来，汤已炖好，因为选的是汤骨，所以上面油较多，撇去汤上的浮油即可
步骤4/6 点击查看大图
看，花炖熟的样子卖相也不错哦~捞去葱、姜，洒入少许盐，不用放味精提鲜。
步骤5/6 点击查看大图
汤骨已经炖的肉烂骨酥啦~
最后一步点击查看大图
特别喜欢这种电煲炖汤，一是可以每天煲不同样的汤喝，二是份量也不大，刚好喝完，三是原汁原味，一点也没有损好，特别的滋补。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-25

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