瘦身 低脂肪 素食豆三鲜
大豆制品是极佳的优质蛋白来源，搭配清热利尿的绿豆芽和清热生津的黄瓜制成膳食，不仅营养丰富，而且能消暑利湿，口感鲜甜可口，特别适合夏季食用。
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步骤1/7
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绿豆芽洗净，黄瓜切丝
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步骤2/7
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支竹温水泡软
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步骤3/7
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起锅放入豆浆煮沸
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步骤4/7
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转中火，放入支竹煮3分钟
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步骤5/7
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放入绿豆芽和黄瓜煮1-2分钟
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步骤6/7
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调入食盐拌匀即可
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最后一步
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瘦身、低脂肪～素食豆三鲜
1.脾胃虚寒的人士可加入两片生姜一起煮。
2.材料份量：3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-23
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