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让你越来越美的吃食的做法

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让你越来越美的吃食

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皂角米、银耳、红枣、黑枸杞这几位平价、美容、养人圣品我就不在多说它的价值了，他的好处多的数不胜数，所以忙碌的你一定不要忘了好好爱自己，给自己一份轻奢生活!

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0克
1克
107克

34
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

皂角米

、

银耳

、

红枣

、

黑枸杞

、

冰糖

、

饮用水

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
制作步骤: 1.准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
2. 银耳前泡水两小时.皂角米泡至粘软，大约5小时左右
步骤3/9 点击查看大图
银耳去蒂撕成小朵
步骤4/9 点击查看大图
4. 枸杞和红枣稍微冲洗下
步骤5/9 点击查看大图
5. 除了冰糖之外的食材都放入锅中，加1200ml清水
步骤6/9 点击查看大图
. 选择煲汤模式，最后10分钟加入冰糖即可
步骤7/9 点击查看大图
快来一碗吧
步骤8/9 点击查看大图
来来来张嘴
最后一步点击查看大图
内外兼修才是真的美

小贴士

皂角米要提前泡开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-22

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