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三杯罗勒鲅鱼、洋葱培根玛芬蛋糕、玉米雪梨汁

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做家长的永远担心着孩子吃不饱、吃不好,特别是对高油脂高热量的煎炸食物无比热衷的小小朋友,如何让他们吃得开心又放心成了妈妈们的心腹之患。好在科技日新月异,只要选对工具,既饱口福也兼顾健康的“减脂餐”可分分钟搞定。今天我要做的的主菜是三杯罗勒鲅鱼,鲅鱼味美,可肉质易散,通常需要油炸定型,选用飞利浦新一代空气炸锅,既无油烟,还能比传统炸锅多减少90%的油脂含量,方便又健康。饭后餐点我准备的是洋葱培根玛芬蛋糕,用飞利浦多功能料理机准备培根、洋葱等辅料,用空气炸锅烘焙15分钟,即可完成口感蓬松的玛芬蛋糕。最后,再用飞利浦大口径原汁机榨制一杯玉米雪梨汁,为孩子补充满满维生素。
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1小时以上   |   切墩(初级)
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发布于 2018-05-22

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