减脂奶豆腐
一个典型吃货,一个辛苦奋斗的医生,一个努力创业的卡瘦棒项目合伙人。因为好吃,所以会发胖;因为肥胖,所以会不健康;因为想减肥,遇到卡瘦棒。完成想要健康减减脂,安全无副作用,又能满足口腹之欲的小零食。
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步骤1/7
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准备好所有食材
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步骤2/7
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将砂糖,奶粉,水,淀粉搅拌均匀
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步骤3/7
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开火煮,过程中需不停搅拌
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步骤4/7
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待液体变成糊状,拉起不散
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步骤5/7
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放入保鲜袋置入保鲜盒,冷藏2到3小时
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步骤6/7
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卡瘦棒碾碎与椰蓉混合
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最后一步
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取出冷藏好的奶豆腐切方,与卡瘦粉和椰蓉混合,待卡瘦棒完全包裹住豆腐方,成
其实是可以更有嚼劲一点的,因为是用的幼儿奶粉,所以考虑到我家小坏蛋能吃,就没加吉利丁粉或者果冻粉。那我们来算一下这道小食的热卡~~
1.奶粉190卡,
2.淀粉100卡
3.砂糖160卡
4.卡瘦棒120卡
总共570卡
这样一道晚餐,既满足了口腹之欲,同时又补充了营养,第三,又是减脂的好选择,喜欢的小伙伴儿们,都来试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-18
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