香菇荷兰豆
炎炎夏日,喜欢这种清新的味道 这道菜减肥不错滴,怕胖这道菜可以放心吃
21克
7克
18克
281
千卡
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步骤1/6
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荷兰豆去筋洗净,煮锅加水,水开后放入荷兰豆焯水,煮三分钟,捞入凉水盆中过凉
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步骤2/6
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备好食材,香菇洗净去蒂切片;蒜头切片
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步骤3/6
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炒锅放植物油,油热下蒜片炒香,用不粘锅炒菜少放点油就可以了,省油
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步骤4/6
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放入香菇翻炒
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步骤5/6
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香菇炒的滑嫩时候,放入荷兰豆并加盐,鸡精,十三香翻炒
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最后一步
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可以出锅装盘了
荷兰豆焯水后不容易变老,颜色也好看
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-16
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