水果蜜做法

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西柚：含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还有准妈妈们最需要的天然叶酸。是极富“内涵”的水果柠檬：一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。百香果：生津止渴；提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌；补肾健身、排毒养颜；解酒护肝、消除疲劳；对高血压、高血糖降低胆固醇有功效；口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效；对结肠炎、肠胃病有功效；调节血糖、有助预防糖尿病；形成强健骨骼、舒缓骨质疏松；提高人体免疫力，预防疾病青桔：理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。夏天必备冷饮，冬天不可缺的热饮

“营养是健康的起点”
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30~60分钟 | 切墩(初级)

蜂蜜 500g

、

西柚 1个

、

青柠 1个

、

柠檬 1个

、

青桔 4-5颗

、

百香果 1-2个

、

密封玻璃罐 500ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
清洗：西柚、柠檬、青柠、青桔用盐揉搓表皮洗净
步骤2/10 点击查看大图
切片：西柚、柠檬、青柠切片，西柚取四分之一的量切片，柠檬一个大约可以切10片，我是机器切所以切的比较薄，手切大约8片，厚薄都可以，均匀就好；青桔对切
步骤3/10 点击查看大图
制作1: 取密封玻璃罐，洗净擦干，有条件就消毒，开始制作，底层放一层蜂蜜
步骤4/10 点击查看大图
制作2: 倒上一整个百香果
步骤5/10 点击查看大图
制作3: 取一个容器，倒入少许蜂蜜，所有材料放入密封罐前先裹一层蜂蜜，再放入，水果依次放入一层青柠，一层柠檬，一层青柠，一层柠檬循环，柠檬片放完后，西柚、青桔贴边放入，这样每取一次就可以喝到所有水果
步骤6/10 点击查看大图
制作4: 有剩余百香果放最上面少许
步骤7/10 点击查看大图
制作5: 最后再次放入蜂蜜直至蜂蜜罐没有空隙
步骤8/10 点击查看大图
制作完成
步骤9/10 点击查看大图
冷藏：盖紧盖子，放进冰箱3至5日可食
最后一步点击查看大图
喝法：每种水果取一到两片，倒罐中蜂蜜水，加水就可以，味道酸甜，西柚微苦

小贴士

关于清洗：西柚柠檬等一般表面会有果蜡，清除果蜡可以使用盐，表面用盐搓洗2-3分钟，之后浸泡在清水里洗净，擦干关于食用：冷热都可以，热水最好不要超过60度可以用苏打水、矿泉水、雪碧等，夏天可加冰块关于冷藏：泡了几天可能会遇到发霉，一般是罐子进水或唾液了，每次舀的勺子需要是干燥的干净的

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发布于 2018-05-13

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