含DHA最多的淡水鱼,却很便宜搭配它特别适合这个季节给宝宝吃
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冬瓜鱼丸汤 参考月龄:10M+ 今天我特地用鲈鱼搭配冬瓜做了一碗鱼丸汤,新鲜的冬瓜含水量多,口感清爽,最适合这个季节给宝宝吃。鱼的鲜美再加上小青菜的点缀,吃起来特别鲜香,就连不爱喝水的宝宝都能咕噜咕噜喝下一大碗。
营养分析
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千卡
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备食材:淀粉2克 冬瓜50克 鲈鱼肉80克 小青菜20克
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步骤2/14
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起锅烧水,水开后先放入冬瓜焯水5分钟,再放入青菜焯水2分钟。»由于蔬菜的耐煮性不同,妈妈们要分开焯水。
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步骤3/14
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焯水后,菜梗斜切,菜叶切丝,冬瓜切丁。»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化哦~
步骤4/14
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发布于 2018-05-11
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