建香小米南瓜粥
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在家带孩子的宝妈都知道，宝宝的生物钟是不固定的，早上起床时间不会相差太大，那么早餐就显得尤为重要了，打开宝宝的食味，清理肠胃助消化，让宝宝心情好上一整天。
营养分析
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2克
6克
55克
260
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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南瓜清洗干净，切片，切丝，再切粒备用。玉米片放入纯净水里浸泡5分钟备用。小米淘洗干净后备用。
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步骤2/3
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锅中注入适量纯净水，大火烧至沸腾，放入洗净的小米煮10分钟，转中火，放入南瓜粒和玉米片煮5分钟。
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最后一步
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待锅中粥成粘稠状关火，焖1分钟后出锅。（如果前期放入过多的水，在放入小米时可多煮几分钟，便于水分蒸发）
小贴士
南瓜具有益气助消化等作用，与小米、玉米片融合成粥具有增强免疫力、强身健体等功效。宝宝在喂养过程中要注意是否对以上食物存在过敏或者禁忌，为了宝宝身体健康成长，父母多操心，宝宝成长更放心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-10
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