菠菜鸡蛋卷
18克
34克
45克
474
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
锅里烧开水,把洗净的菠菜放进去焯水两分钟。菠菜含有大量的草酸,会影响钙的吸收,给宝宝添加的时候一定要先焯水哦。
-
步骤3/11
点击查看大图
把焯水后的菠菜放入凉水里,可以防止颜色变黄,也可以防止营养流失。
-
步骤4/11
点击查看大图
菠菜用原汁机榨汁。
-
步骤5/11
点击查看大图
碗里打入鸡蛋,筛入面粉,倒入菠菜汁。这一步拍得有点恍惚。哈哈。
-
步骤6/11
点击查看大图
搅拌成无颗粒的容易滑落的状态。
-
步骤7/11
点击查看大图
不粘锅小火,刷一层薄薄的油,倒入面糊。晃动锅把面糊摊平。
-
步骤8/11
点击查看大图
小火煎至两面金黄即可出锅。趁热卷起来,切块。
-
步骤9/11
点击查看大图
非常小清新的菠菜蛋卷就做好了。
-
步骤10/11
点击查看大图
软软的香香的,很适合给宝宝抓着吃哦!
-
最后一步
点击查看大图
配上一碗小米粥就是一顿非常营养的早餐咯!
菠菜里面含有大量的草酸。会影响钙的吸收。而草酸溶于水,先焯水可以去除大部分的草酸。给宝宝添加一定要先焯水哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-10
菠菜鸡蛋卷的其他做法
菠菜鸡蛋卷的相关分类
菠菜鸡蛋卷的相关推荐
-
#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片
294968人看过 -
#自由创意面包#胖嘟嘟奶香小面包
184431人看过 -
梅干菜扣肉
2716575人看过 -
自灌香肠
490053人看过 -
香糯大排
9999人看过 -
#原制原味,聚会菜谱#芝士牛肉汉堡
132533人看过 -
凉拌苦菊
90916人看过 -
贝贝南瓜蒸蛋奶
128275人看过 -
#硬核菜谱制作人#绿豆花生米糊
254754人看过 -
蒜蓉蒸排骨
123792人看过 -
水果茶
195950人看过 -
葱椒油菜清水笋
119597人看过