减脂紫薯糕
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最近胖的不行了,年龄到了真的要时刻控制呀!紫薯这小东西口感远不如地瓜我觉得,干干的,但是,有营养呀!做成这种紫薯糕,感觉美味多了!而且主食控制在100g以内,做成这样心里也有数!夏天饿了,冰箱里取一块甜甜的软软的,吃了还没有负罪感!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫薯我比较喜欢蒸的,这样不过太干,还会出点水,湿度刚刚好
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步骤2/4
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因为是减脂所以,我不再添加任何东西了!只加了少量蜂蜜,增加口感!把紫薯泥拿勺子碾碎
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步骤3/4
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揉成小球,自己的模具多少克就分成多少克一份!
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最后一步
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我用的50g月饼模具,一共做了8个!偷吃一个,
小贴士
实在太简单了!同样方法还可以做山药红豆糕,都是夏季吃了没负担的小甜品,优质的膳食纤维对身体还好,美女们,保养自己不仅是化妆产品呀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-09
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