香煎鸡胸
好久没有吃没骨头的肉了，都是肉食动物，哈哈
-
步骤1/10
点击查看大图
鸡胸肉洗净后用厨房纸吸干水份
-
步骤2/10
点击查看大图
每块鸡肉平均剖成两块，这是为了让鸡胸容易均匀煎熟。
-
步骤3/10
点击查看大图
两包黑椒酱都挤到鸡胸肉上。
-
步骤4/10
点击查看大图
黑椒酱拌均匀腌制1小时备用，可用手抓揉几下让鸡肉更易入味。
-
步骤5/10
点击查看大图
蕃茄洗净去蒂切成小块备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
热锅倒入许油
-
步骤7/10
点击查看大图
放入鸡胸中小火煎三分钟左右，底面金黄。
-
步骤8/10
点击查看大图
翻面，在边上也倒入蕃茄，煎熟就夹起。
-
步骤9/10
点击查看大图
可用筷子时时轻轻地插入鸡肉观察鸡肉煎熟的程度，鸡肉最厚处能轻松插入筷子，就是鸡肉已经熟了。
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩多汁的鸡肉一煎熟即可装盘，边上装饰蕃茄是不是好想吃呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-07
香煎鸡胸的相关分类
香煎鸡胸的相关推荐
-
减肥瘦身的蒸贝贝南瓜
110579人看过 -
从此爱上吃秋葵--白灼秋葵
3879143人看过 -
蒸个南瓜做早餐（贝贝南瓜）
2433718人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#肉饼蒸蛋
176221人看过 -
蚝油虾皮炒冬瓜#就是红烧吃不腻！#
11683933人看过 -
健康低卡吃土豆——烤土豆
664466人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐 香煎松茸
156238人看过 -
清汤狮子头
39668人看过 -
椒盐法式羊排
152462人看过 -
鱼头炖豆腐
399469人看过 -
清蒸鳕鱼
18379人看过 -
浇汁芦笋
53890人看过
